🍦
Dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü, soğuk, yüksek şeker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24g
· 46%
Protein
3.5g
· 7%
Yağ
11g
· 47%
Lif
0.5g
Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Dondurma Gibi Besinler
Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dondurma kaç kalori içerir?
Dondurma 100 gramda 207 kalori içerir.
Dondurmanın protein miktarı ne kadardır?
100 gram dondurmada 3,5 gram protein bulunur.
Dondurmada kaç gram karbonhidrat vardır?
Dondurmanın 100 gramında 24 gram karbonhidrat vardır.
Dondurma yağlı mı?
100 gram dondurma 11 gram yağ içerir.
Dondurmada lif var mı?
Evet. Dondurmanın 100 gramında 0,5 gram lif bulunur.
Dondurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Dondurmanın glisemik indeksi 60'tır.
Dondurma kan şekerini etkiler mi?
Dondurmanın glisemik indeksi 60'tır ve 100 gramında 24 gram karbonhidrat bulunur. Kan şekeri yönetimi açısından porsiyon miktarını kendi beslenme planınıza göre değerlendirmek önemlidir.
Dondurma süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Dondurma süt ürünü içerir ve süt alerjeni taşır.
Dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme uygunluğu bilgisine göre dondurma vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Dondurma işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Dondurma işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.