Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Domatesli maydanoz salatası Kaç Kalori?

Ferahlatıcı, düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin

KALORİ

32kcal

25düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Domatesli maydanoz salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 68%

Protein

1.5g

· 20%

Yağ

0.4g

· 12%

Lif

Domatesli maydanoz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

110µg · 92% GDV

A Vitamini

350µg · 39% GDV

C Vitamini

25mg · 28% GDV

Folat

35µg · 9% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

320mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Domatesli maydanoz salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli maydanoz salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli maydanoz salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli maydanoz salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli maydanoz salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.07g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.09g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli maydanoz salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domatesli maydanoz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli maydanoz salatası kaç kalori ve diyete uygun mu?

100 gram domatesli maydanoz salatası 32 kaloridir. Düşük kalorili yapısı ve 0.4 g yağ içeriğiyle birçok diyet planına kolayca uyabilir.

Domatesli maydanoz salatasının glisemik indeksi yüksek mi?

Hayır, glisemik indeksi 25'tir ve düşüktür. 100 gramda 5.2 g karbonhidrat ve 2 g lif bulunur.

Domatesli maydanoz salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.