🥗
Domatesli deniz börülcesi salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, C vitamini ve mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domatesli deniz börülcesi salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
25
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 71%
Protein
1.2g
· 19%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.7g
Domatesli deniz börülcesi salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31µg · 26% GDV
C Vitamini
19.5mg · 22% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
292mg · 9% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Domatesli deniz börülcesi salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domatesli deniz börülcesi salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domatesli deniz börülcesi salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domatesli deniz börülcesi salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domatesli deniz börülcesi salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domatesli deniz börülcesi salatası Gibi Besinler
Domatesli deniz börülcesi salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domatesli deniz börülcesi salatası kaç kalori?
Domatesli deniz börülcesi salatası 100 gramda 25 kalori içerir. Düşük kalorili sebze seçenekleri arasında yer alır.
Domatesli deniz börülcesi salatasında ne kadar protein vardır?
100 gram domatesli deniz börülcesi salatasında 1,2 gram protein bulunur. Protein miktarı düşük-orta düzeydedir.
Domatesli deniz börülcesi salatası karbonhidrat açısından yüksek mi?
Hayır. 100 gramında 4,5 gram karbonhidrat bulunur; bu miktar düşüktür.
Domatesli deniz börülcesi salatasının yağ oranı nedir?
100 gramında 0,3 gram yağ vardır. Bu nedenle çok düşük yağlı bir seçenektir.
Domatesli deniz börülcesi salatasında lif var mı?
Evet, 100 gramı 1,7 gram lif sağlar. Lif, öğünün daha doyurucu olmasına katkıda bulunabilir.
Domatesli deniz börülcesi salatası kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ayrıca 100 gramda 4,5 gram karbonhidrat içerir.
Domatesli deniz börülcesi salatası diyete uygun mu?
100 gramda 25 kalori içermesi, düşük yağ oranı ve düşük glisemik indeksi nedeniyle kalori kontrollü beslenmeye uygun bir seçenek olabilir. Porsiyon ve öğünün diğer bileşenleri toplam enerji alımını etkiler.
Domatesli deniz börülcesi salatası vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve sattvik beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Domatesli deniz börülcesi salatası glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilmektedir.
Domatesli deniz börülcesi salatası ne kadar işlenmiştir?
Domatesli deniz börülcesi salatası minimal işlenmiş bir besin olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yoğun biçimde işlenmiş ürünler yerine daha sade seçenekler arayanlar için faydalı olabilir.
Domatesli deniz börülcesi salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.