🍅🥦🍆🍟
Domates soslu karışık kızartma Kaç Kalori?
Kızartılmış patlıcan, kabak, biber, patates ve domates sosu ile servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates soslu karışık kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 45%
Protein
2.1g
· 7%
Yağ
6.5g
· 48%
Lif
2.8g
Domates soslu karışık kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
15mg · 17% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Domates soslu karışık kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates soslu karışık kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates soslu karışık kızartma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates soslu karışık kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates soslu karışık kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 28.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.3:1).
Domates soslu karışık kızartma Gibi Besinler
Domates soslu karışık kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates soslu karışık kızartma kaç kalori?
Domates soslu karışık kızartma 100 gramında 120 kalori içerir. Aynı miktarda 6,5 g yağ, 13,5 g karbonhidrat ve 2,1 g protein bulunur.
Domates soslu karışık kızartma diyete uygun mu?
100 gramında 120 kalori ve 2,8 g lif içerdiği için porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına dahil edilebilir. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; glisemik indeksi 65'tir.
Domates soslu karışık kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.