Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥬

●Düşük GI

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Kaç Kalori?

Lifli, düşük kalorili, A ve C vitamini ile potasyum içerir

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

312mg

LİF

1.9g

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.8g

· 44%

Protein

1.5g

· 11%

Yağ

2.6g

· 45%

Lif

1.9g

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

58µg · 48% GDV

A Vitamini

118µg · 13% GDV

C Vitamini

11.5mg · 13% GDV

E Vitamini

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

312mg · 9% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Kalsiyum

63mg · 6% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.32g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.5:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates ve soğanla kavrulmuş semizotu sapı kaç kalori?

Domates ve soğanla kavrulmuş semizotu sapı 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,5 g protein, 5,8 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.

Domatesli soğanlı semizotu sapı kan şekerini yükseltir mi?

Bu yemeğin glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 1,9 g lif bulunur.

Domates soğanla kavrulmuş semizotu sapı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.