🍅
Domates salatası Kaç Kalori?
Likopen ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 46%
Protein
1.1g
· 10%
Yağ
2.2g
· 44%
Lif
1.5g
Domates salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
K Vitamini
8.5µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
235mg · 7% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
25mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Domates salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Domates salatası Gibi Besinler
Domates salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates salatası kaç kalori?
Domates salatası 100 gramda 42 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Domates salatasında protein var mı?
Evet. 100 gram domates salatasında 1,1 gram protein bulunur.
Domates salatasının karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram domates salatasında 5,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için porsiyon hesabı önemlidir.
Domates salatası yağlı mı?
Domates salatası 100 gramda 2,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı düşük-orta seviyededir.
Domates salatası lif içerir mi?
Evet. 100 gram domates salatasında 1,5 gram lif bulunur.
Domates salatasının glisemik indeksi kaç?
Domates salatasının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığına işaret eder.
Domates salatası keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre domates salatası keto diyete uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Domates salatası glutensiz mi?
Evet, domates salatası glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen diyet uyumluluğu içinde Gluten-Free olarak yer alır.
Domates salatası işlenmiş bir gıda mı?
Domates salatası minimal düzeyde işlenmiş bir besindir. Bu, ürünün işlenme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Domates salatası diyette yenir mi?
100 gramda 42 kalori içermesi ve 15 glisemik indeks değerine sahip olması nedeniyle birçok beslenme planına kolayca uyabilir. Verilen bilgilere göre omnivor, pescatarian, vegan, vejetaryen, flexitarian, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Domates salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.