Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, su oranı yüksek, C vitamini ve K vitamini içeren ferah salata

KALORİ

22kcal

15düşük

POTASYUM

230mg

LİF

1.2g

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.3g

· 75%

Protein

· 17%

Yağ

0.2g

· 8%

Lif

1.2g

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

28µg · 23% GDV

C Vitamini

13mg · 14% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.08mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

230mg · 7% GDV

Fosfor

28mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Kalsiyum

22mg · 2% GDV

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates, salatalık ve taze soğan salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.11g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domates, salatalık ve taze soğan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates, salatalık ve taze soğan salatası kaç kalori?

Domates, salatalık ve taze soğan salatası 100 gramda 22 kalori içerir. Aynı miktarda 4,3 g karbonhidrat, 1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Domates, salatalık ve taze soğan salatası keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto diyete uygundur. 100 gramında 4,3 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Domates, salatalık ve taze soğan salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.