Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Domates, salatalık ve avokado salatası Kaç Kalori?

Lif ve sağlıklı yağ içeren ferah salata

KALORİ

104kcal

15düşük

POTASYUM

360mg

LİF

3.5g

Domates, salatalık ve avokado salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

104

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.8g

· 29%

Protein

1.6g

· 6%

Yağ

7.6g

· 65%

Lif

3.5g

Domates, salatalık ve avokado salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

C Vitamini

11.5mg · 13% GDV

0.55mg · 11% GDV

E Vitamini

1.55mg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

360mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

39mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Domates, salatalık ve avokado salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domates, salatalık ve avokado salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domates, salatalık ve avokado salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domates, salatalık ve avokado salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Domates, salatalık ve avokado salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).

Domates, salatalık ve avokado salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Domates, salatalık ve avokado salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domates, salatalık ve avokado salatası kaç kalori?

Domates, salatalık ve avokado salatası 100 gramda 104 kalori içerir. Aynı miktarda 7,6 g yağ, 7,8 g karbonhidrat ve 1,6 g protein bulunur.

Domates, salatalık ve avokado salatası keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 7,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Domates, salatalık ve avokado salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.