🍅
Domates (doğranmış) Kaç Kalori?
C vitamini, düşük kalori, likopen, lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates (doğranmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 74%
Protein
0.9g
· 17%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
1.2g
Domates (doğranmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
13.7mg · 15% GDV
K Vitamini
7.9µg · 7% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
237mg · 7% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Domates (doğranmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates (doğranmış) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates (doğranmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates (doğranmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates (doğranmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates (doğranmış) Gibi Besinler
Domates (doğranmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Doğranmış domates kaç kalori içerir?
Doğranmış domatesin 100 gramı 18 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze seçeneğidir.
Doğranmış domateste ne kadar protein vardır?
100 gram doğranmış domateste 0,9 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Doğranmış domatesin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram doğranmış domates 3,9 gram karbonhidrat içerir. Bu miktarın içinde 1,2 gram lif bulunur.
Doğranmış domates keto diyetine uygun mu?
Evet, doğranmış domates keto diyetine uyumlu olarak listelenmektedir. 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat vardır.
Doğranmış domates kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Doğranmış domatesin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Doğranmış domates lifli mi?
100 gram doğranmış domates 1,2 gram lif sağlar. Lif, öğünün toplam lif alımına katkıda bulunur.
Doğranmış domateste yağ var mı?
Doğranmış domatesin 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur. Bu nedenle çok düşük yağlıdır.
Doğranmış domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, doğranmış domates vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca pesketaryen, Akdeniz, paleo ve glutensiz beslenme modelleriyle de uyumludur.
Doğranmış domates işlenmiş bir gıda mı?
Doğranmış domates minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Doğrama dışında sınırlı işlem görmüş bir sebzedir.
Doğranmış domates carnivore diyetine uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre doğranmış domates carnivore ve ketovore diyetlerle uyumludur. Porsiyon başına karbonhidrat miktarını dikkate almak isteyebilirsiniz.
Domates (doğranmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.