🍩
Dolgulu donut Kaç Kalori?
Tatlı, dolgulu, kızartılmış hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Dolgulu donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
421
KCAL / 100G
Karbonhidrat
47.8g
· 45%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
23.9g
· 50%
Lif
1.8g
Dolgulu donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Dolgulu donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Dolgulu donut İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Dolgulu donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Dolgulu donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Dolgulu donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.4g
Omega 6:3 oranı 102.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (102.5:1).
Dolgulu donut Gibi Besinler
Dolgulu donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Dolgulu donut kaç kalori?
Dolgulu donut 100 gramda 421 kalori içerir. Aynı miktarda 47,8 g karbonhidrat, 23,9 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Dolgulu donutun glisemik indeksi yüksek mi?
Dolgulu donutun glisemik indeksi 76'dır; bu değer yüksek kabul edilir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.
Dolgulu donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.