Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Kaç Kalori?

Düşük kalorili, C vitamini ve sodyum açısından zengin

KALORİ

22kcal

15düşük

POTASYUM

265mg

LİF

1.8g

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.1g

· 68%

Protein

1.5g

· 25%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.8g

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

19mg · 21% GDV

K Vitamini

18µg · 15% GDV

0.1mg · 6% GDV

Folat

24µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

430mg · 19% GDV

Magnezyum

32mg · 8% GDV

İyot

12µg · 8% GDV

Potasyum ⭐

265mg · 8% GDV

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Deniz börülcesi ve domates salatası kaç kalori?

Deniz börülcesi ve domates salatası 100 gramda 22 kalori içerir. Yağ miktarı 0,2 gramdır.

Deniz börülcesi ve domates salatası düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat ve 1,8 gram lif bulunur.

Deniz Börülcesi ve Domates Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.