Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

🌿Lif Zengini

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Kaç Kalori?

Yulaf, çörekotu, lifli, enerji verici, atıştırmalık

KALORİ

430kcal

55orta

POTASYUM

170mg

LİF

6.5g

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

60g

· 57%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

17g

· 36%

Lif

6.5g

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

0.13mg · 10% GDV

0.45mg · 9% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Magnezyum

55mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çörekotlu yulaflı kurabiye kaç kalori?

Çörekotlu yulaflı kurabiye 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 60 g karbonhidrat, 17 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.

Çörekotlu yulaflı kurabiyenin glisemik indeksi nedir?

Bu kurabiyenin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Çöğrekotlu yulaflı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.