Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 içeren, bitkisel tatlı alternatifi

KALORİ

136kcal

40düşük

POTASYUM

242mg

LİF

5.2g

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

136

KCAL / 100G

Karbonhidrat

19.4g

· 55%

Protein

3.3g

· 9%

Yağ

5.5g

· 36%

Lif

5.2g

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 9% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.72mg · 5% GDV

0.05mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

104mg · 15% GDV

Magnezyum

56mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Selenyum

4.2µg · 8% GDV

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.68g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.85g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiya tohumlu muzlu çikolatalı puding kaç kalori?

Çiya tohumlu muzlu çikolatalı puding 100 gramında 136 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,3 g protein, 19,4 g karbonhidrat ve 5,5 g yağ bulunur.

Çiya tohumlu muzlu çikolatalı pudingin glisemik indeksi düşük mü?

Bu pudingin glisemik indeksi 40'tır. Ayrıca 100 gramında 5,2 g lif içerir.

Çiya Tohumlu Muzlu Çikolatalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.