🍌
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Kaç Kalori?
Muz, çikolata ve çıtır yufka içeren tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
337
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48.8g
· 57%
Protein
4.6g
· 5%
Yağ
14.2g
· 38%
Lif
3.1g
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4.2µg · 14% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Fosfor
103mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 36.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.4:1).
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Gibi Besinler
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 337 kalori içerir. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını bilmek gerekir.
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pastada protein ne kadar?
100 gramında 4,6 gram protein bulunur. Protein içeriği vardır ancak bu tatlı yüksek proteinli bir seçenek olarak öne çıkmaz.
Bu pastanın karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramda 48,8 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat miktarı belirgin düzeydedir.
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pastada yağ ne kadar var?
100 gramında 14,2 gram yağ bulunur. Makro dağılımında yağ da önemli bir yer tutar.
Lif içeriyor mu, tok tutar mı?
100 gramda 3,1 gram lif içerir. Lif katkı sağlar ancak tek başına uzun süre tok tutacağını söylemek için yeterli veri yoktur.
Glikemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 58’dir. Bu değer tek başına tüm etkiyi göstermez, ancak ürünün karbonhidrat içerdiği de unutulmamalıdır.
Diyette yenir mi?
100 gramda 337 kalori ve 48,8 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Diyete uygunluğu günlük toplam enerji ve makro planınıza bağlıdır.
Vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca flexitarian beslenme düzeniyle de uyumludur.
Hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
İşlenmiş bir ürün mü, sık tüketilir mi?
Evet, işlenmiş bir tatlıdır. Tüketim sıklığını değerlendirirken kalori, karbonhidrat ve yağ içeriğini birlikte dikkate almak faydalı olur.
Çıtır yufkalı muzlu çikolatalı pasta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.