🍓🍊
Çilek ve portakal Kaç Kalori?
C vitamini açısından çok zengin, ferahlatıcı meyve karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çilek ve portakal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
40
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 88%
Protein
0.9g
· 8%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
2.4g
Çilek ve portakal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
46mg · 51% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.22mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
181mg · 5% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Çilek ve portakal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çilek ve portakal İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çilek ve portakal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çilek ve portakal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çilek ve portakal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Çilek ve portakal Gibi Besinler
Çilek ve portakal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çilek ve portakal kaç kalori içerir?
Çilek ve portakal karışımı 100 gramda 40 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Çilek ve portakalın glisemik indeksi düşük mü?
Çilek ve portakalın glisemik indeksi 38’dir. Ayrıca 100 gramında 2,4 g lif bulunur.
Çilek ve portakal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.