🥗
Çikori salatası Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli ve K vitamini açısından zengin salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikori salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
23
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 73%
Protein
1.3g
· 20%
Yağ
0.2g
· 7%
Lif
3g
Çikori salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
231µg · 193% GDV
Folat
142µg · 36% GDV
A Vitamini
108µg · 12% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
314mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Çikori salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikori salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikori salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çikori salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikori salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikori salatası Gibi Besinler
Çikori salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikori salatası kaç kalori?
Çikori salatası 100 gramda 23 kalori içerir. Aynı miktarda 3 g lif, 1,3 g protein ve 4,7 g karbonhidrat bulunur.
Çikori salatası keto diyete uygun mu?
Evet, çikori salatası keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 4,7 g karbonhidrat, 0,2 g yağ bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Çikori salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.