🧇
Çikolatalı wafel Kaç Kalori?
Tatlı, çikolatalı, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı wafel Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.6g
· 55%
Protein
5.8g
· 7%
Yağ
13.2g
· 38%
Lif
2.1g
Çikolatalı wafel Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çikolatalı wafel Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı wafel İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı wafel Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı wafel Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı wafel Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 46.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (46.3:1).
Çikolatalı wafel Gibi Besinler
Çikolatalı wafel Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı wafel kaç kalori?
Çikolatalı wafel 100 gramında 312 kalori içerir. Aynı miktarda 43,6 g karbonhidrat, 13,2 g yağ ve 5,8 g protein bulunur.
Çikolatalı wafel diyete uygun mu?
Çikolatalı wafel işlenmiş bir tatlıdır ve 100 gramında 312 kalori ile 43,6 g karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 68’dir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur ancak gluten, yumurta ve süt içerir.
Çikolatalı wafel hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.