🍪
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
405
KCAL / 100G
Karbonhidrat
57.8g
· 56%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
17.1g
· 37%
Lif
3.1g
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.24mg · 20% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Biotin
4.1µg · 14% GDV
B3
1.65mg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
13.5µg · 25% GDV
Fosfor
142mg · 20% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 34.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (34.4:1).
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Gibi Besinler
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiyede 100 gramda kaç kalori var?
100 gramında 405 kalori bulunur. Enerji değeri tatlı kategorisinde nispeten yüksektir.
Bu kurabiyenin protein miktarı yüksek mi?
100 gramında 7,2 gram protein vardır. Protein içerir ancak öne çıkan makro besin karbonhidrattır.
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiyede ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 57,8 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat oranı yüksek bir tatlıdır.
Yağ oranı fazla mı?
100 gramında 17,1 gram yağ vardır. Tatlı bir ürün için kayda değer düzeyde yağ içerir.
Lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 3,1 gram lif bulunur. Lif içerir ancak çok yüksek lifli bir ürün olarak değerlendirilemez.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 62’dir. Bu değer, kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Diyete uygun mu?
Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 405 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta ve süt içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş bir üründür. Bu bilgi, ürünün işlenme düzeyi açısından önemlidir.
Tok tutar mı?
100 gramında 7,2 gram protein ve 3,1 gram lif içerir. Buna rağmen 57,8 gram karbonhidrat içerdiği için tokluk etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Çikolatalı süzme yoğurtlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.