🍌
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Kaç Kalori?
Muz, yoğurt ve çikolata içeren dondurulmuş atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 53%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
9.4g
· 39%
Lif
2.1g
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Gibi Besinler
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması kaç kalori içerir?
100 gramında 210 kalori bulunur. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 28,5 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ vardır.
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ürün vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 48’dir; ayrıca işlenmiş bir tatlıdır ve süt ürünü alerjeni içerir.
Çikolatalı muzlu yoğurt lokması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.