Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Çikolatalı meyveli pankek Kaç Kalori?

Tatlı pankek, meyve ve çikolata içerir

KALORİ

255kcal

58orta

POTASYUM

185mg

LİF

2.9g

Çikolatalı meyveli pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

255

KCAL / 100G

Karbonhidrat

36.8g

· 57%

Protein

5.6g

· 9%

Yağ

10.1g

· 34%

Lif

2.9g

Çikolatalı meyveli pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

138mg · 20% GDV

Selenyum

9.5µg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çikolatalı meyveli pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı meyveli pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı meyveli pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı meyveli pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı meyveli pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Çikolatalı meyveli pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Çikolatalı meyveli pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolatalı meyveli pankek kaç kalori?

Çikolatalı meyveli pankek 100 gramda 255 kalori içerir. Aynı porsiyonda 36,8 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 10,1 g yağ bulunur.

Çikolatalı meyveli pankek diyete uygun mu?

Vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak işlenmiş bir tatlıdır; 100 gramında 255 kalori ve 36,8 g karbonhidrat içerir.

Çikolatalı meyveli pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.