🍩
Çikolatalı Fındıklı Donut Kaç Kalori?
Çikolata ve fındık aromalı tatlı donut
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çikolatalı Fındıklı Donut Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
452
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.6g
· 47%
Protein
5.8g
· 5%
Yağ
24.2g
· 48%
Lif
2.5g
Çikolatalı Fındıklı Donut Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
E Vitamini
3.1mg · 21% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çikolatalı Fındıklı Donut Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı Fındıklı Donut İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı Fındıklı Donut Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı Fındıklı Donut Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı Fındıklı Donut Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Çikolatalı Fındıklı Donut Gibi Besinler
Çikolatalı Fındıklı Donut Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı fındıklı donut kaç kalori?
100 gramında 452 kalori vardır. Kalorisi yüksek bir tatlıdır.
Çikolatalı fındıklı donutun karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 52.6 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat oranı yüksektir.
Çikolatalı fındıklı donut protein açısından zengin mi?
Hayır, 100 gramında 5.8 gram protein vardır. Protein kaynağı olarak öne çıkmaz.
Çikolatalı fındıklı donut yağlı mı?
Evet, 100 gramında 24.2 gram yağ içerir. Bu da ürünün yağ oranının yüksek olduğunu gösterir.
Çikolatalı fındıklı donut tok tutar mı?
100 gramında 2.5 gram lif bulunur. Lif miktarı çok yüksek olmadığı için tek başına uzun süre tok tutması sınırlı olabilir.
Çikolatalı fındıklı donutun glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Çikolatalı fındıklı donut diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 452 kalori/100 g değeri ve ultra işlenmiş yapısı nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Çikolatalı fındıklı donut sağlıklı mı?
Ürün ultra işlenmiş kategoridedir. Ayrıca 100 gramında 452 kalori, 52.6 gram karbonhidrat ve 24.2 gram yağ bulunur.
Çikolatalı fındıklı donut hangi alerjenleri içerir?
Gluten, yumurta, sert kabuklu yemişler, süt ürünleri ve soya içerir. Alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Çikolatalı fındıklı donut vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çikolatalı Fındıklı Donut hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.