Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍩

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Kaç Kalori?

Yüksek şekerli, rafine unlu, çikolata kaplamalı ve dolgulu tatlı hamur işi

KALORİ

452kcal

74yüksek

POTASYUM

210mg

LİF

2.3g

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

452

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51.8g

· 46%

Protein

5.6g

· 5%

Yağ

24.9g

· 49%

Lif

2.3g

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

0.19mg · 15% GDV

E Vitamini

2.1mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

330mg · 14% GDV

Fosfor

92mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata dolgulu çikolatalı donut İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 105:1

İdeal 4:1 üzerinde (105:1).

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍦

Magnum külah dondurma

320 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

Çikolata dolgulu çikolatalı donut Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata dolgulu çikolatalı donut kaç kalori?

Çikolata dolgulu çikolatalı donut 100 gramda 452 kalori içerir. Aynı miktarda 24,9 g yağ ve 51,8 g karbonhidrat bulunur.

Çikolata dolgulu donut kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 74'tür; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. 100 gramındaki 51,8 g karbonhidrat nedeniyle kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir.

Çikolata dolgulu çikolatalı donut hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.