Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍪

🌿Lif Zengini

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Kaç Kalori?

Unsuz ve yağsız; genelde şeker, kakao/çikolata, yumurta ve pudra şekeri ile yapılan yoğun çikolatalı kurabiye.

KALORİ

382kcal

58orta

POTASYUM

248mg

LİF

5.8g

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

382

KCAL / 100G

Karbonhidrat

82.4g

· 85%

Protein

7.1g

· 7%

Yağ

3.2g

· 8%

Lif

5.8g

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.1µg · 10% GDV

B12

0.22µg · 9% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Fosfor

132mg · 19% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Selenyum

8.6µg · 16% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Unsuz ve yağsız çikolatalı çatlak kurabiye kaç kalori?

Unsuz ve yağsız çikolatalı çatlak kurabiye 100 gramında 382 kalori içerir. Aynı miktarda 82,4 g karbonhidrat, 7,1 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.

Çikolatalı çatlak kurabiye kan şekerini ne kadar etkiler?

Bu kurabiyenin glisemik indeksi 58'dir. 100 gramında 82,4 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı karbonhidrat alımını belirgin şekilde etkiler.

Çikolatalı çatlak kurabiye (unsuz, yağsız) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.