Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥞

Çikolata kremalı pankek Kaç Kalori?

Tatlı, enerji yoğun, çikolata kremalı pankek

KALORİ

312kcal

62orta

POTASYUM

170mg

LİF

2.1g

Çikolata kremalı pankek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

45.8g

· 58%

Protein

6.1g

· 8%

Yağ

11.8g

· 34%

Lif

2.1g

Çikolata kremalı pankek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.18mg · 14% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

0.11mg · 9% GDV

1.4mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

10.2µg · 19% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Çikolata kremalı pankek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata kremalı pankek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata kremalı pankek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata kremalı pankek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata kremalı pankek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 61.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).

Çikolata kremalı pankek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çikolata kremalı pankek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata kremalı pankek kaç kalori?

Çikolata kremalı pankek 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı porsiyonda 45,8 g karbonhidrat, 11,8 g yağ ve 6,1 g protein bulunur.

Çikolata kremalı pankekin glisemik indeksi yüksek mi?

Çikolata kremalı pankekin glisemik indeksi 62'dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Çikolata kremalı pankek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.