Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍩

Çikolata dolgulu donat Kaç Kalori?

Tatlı, enerji yoğun, çikolata dolgulu kızarmış hamur işi

KALORİ

430kcal

74yüksek

POTASYUM

170mg

LİF

2.3g

Çikolata dolgulu donat Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

51g

· 48%

Protein

5.6g

· 5%

Yağ

22g

· 47%

Lif

2.3g

Çikolata dolgulu donat Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

0.18mg · 14% GDV

2.1mg · 13% GDV

E Vitamini

1.6mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

11µg · 20% GDV

Sodyum

330mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çikolata dolgulu donat Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çikolata dolgulu donat İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çikolata dolgulu donat Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çikolata dolgulu donat Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çikolata dolgulu donat Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 140:1

İdeal 4:1 üzerinde (140:1).

Çikolata dolgulu donat Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Çikolata dolgulu donat Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çikolata dolgulu donat kaç kalori?

Çikolata dolgulu donat, 100 gramında 430 kalori içerir. Aynı miktarda 51 g karbonhidrat, 22 g yağ ve 5,6 g protein bulunur.

Çikolata dolgulu donat kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 74'tür; bu değer yüksek kabul edilir ve kan şekerini hızlı yükseltebilir. Ürün ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir.

Çikolata dolgulu donat hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.