🥗
Cibez Salatası Kaç Kalori?
Ege otlarından yapılan, zeytinyağlı, limonlu sağlıklı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cibez Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 49%
Protein
2.3g
· 20%
Yağ
1.6g
· 31%
Lif
2.9g
Cibez Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
120µg · 100% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
32mg · 36% GDV
Folat
52µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
98mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Cibez Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cibez Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cibez Salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cibez Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cibez Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.93g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cibez Salatası Gibi Besinler
Cibez Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cibez salatası kaç kalori?
Cibez salatası 100 gramda 45 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 1,6 g yağ bulunur.
Cibez salatası diyete uygun mu?
Cibez salatası 100 gramda 45 kalori ve 2,9 g lif içerdiği için dengeli beslenme planlarına uygun bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur; glisemik indeksi 15'tir.
Cibez Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.