Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Kaç Kalori?

Ege mutfağının besleyici ve zeytinyağlı sebze yemeği

KALORİ

65kcal

25düşük

POTASYUM

210mg

LİF

2.8g

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 36%

Protein

1.7g

· 10%

Yağ

4.2g

· 54%

Lif

2.8g

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

82µg · 68% GDV

A Vitamini

320µg · 36% GDV

C Vitamini

21mg · 23% GDV

Folat

48µg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Magnezyum

19mg · 5% GDV

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.7:1).

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı cibes kaç kalori?

Zeytinyağlı limonlu sarımsaklı cibesin 100 gramı 65 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.

Zeytinyağlı cibes diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?

100 gramda 2,8 g lif içeren cibesin glisemik indeksi 25'tir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur.

Cibes (zeytinyağlı limonlu sarımsaklı) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.