🍮
Chia tohumlu tatlı Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, omega-3 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Chia tohumlu tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.8g
· 46%
Protein
4.2g
· 11%
Yağ
6.9g
· 43%
Lif
7.8g
Chia tohumlu tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
78mg · 19% GDV
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Chia tohumlu tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Chia tohumlu tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Chia tohumlu tatlı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Chia tohumlu tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Chia tohumlu tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.6g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Chia tohumlu tatlı Gibi Besinler
Chia tohumlu tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Chia tohumlu tatlı kaç kalori?
Chia tohumlu tatlı 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 16,8 g karbonhidrat ve 6,9 g yağ bulunur.
Chia tohumlu tatlı diyete uygun mu?
Chia tohumlu tatlı 100 gramda 7,8 g lif içerir ve glisemik indeksi 35'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Chia tohumlu tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.