🥮
Cevizli tatlı börek Kaç Kalori?
Şekerli, cevizli tatlı hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli tatlı börek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
432
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43.5g
· 40%
Protein
6.8g
· 6%
Yağ
26.1g
· 54%
Lif
2.8g
Cevizli tatlı börek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
34µg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
Cevizli tatlı börek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli tatlı börek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli tatlı börek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli tatlı börek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli tatlı börek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 32.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.8:1).
Cevizli tatlı börek Gibi Besinler
Cevizli tatlı börek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli tatlı börek kaç kalori?
Cevizli tatlı börek 100 gramda 432 kalori içerir. Aynı miktarda 26,1 g yağ ve 43,5 g karbonhidrat bulunur.
Cevizli tatlı börek diyete uygun mu?
100 gramı 432 kalori olduğu için porsiyon kontrolü gerektirir. Glisemik indeksi 62'dir; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Cevizli tatlı börek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.