🍰
Ceviz, kuru dut ve yumurta akı içeren tarçınlı kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
372
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.8g
· 45%
Protein
9.4g
· 10%
Yağ
19.1g
· 45%
Lif
4.6g
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Selenyum
8.6µg · 16% GDV
Magnezyum
49mg · 12% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 32.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (32.8:1).
Bu kekin 100 gramı 372 kaloridir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 42,8 g karbonhidrat ve 19,1 g yağ bulunur.
Cevizli, kuru dutlu, yumurta aklı ve tarçınlı kekin glisemik indeksi 58'dir. Lif miktarı 100 gramda 4,6 g'dır; ürün işlenmiş bir tatlıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.