Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Cevizli çağla semizlik salatası Kaç Kalori?

Omega-3 ve C vitamini içeren ferah bahar salatası

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

356mg

LİF

2.7g

Cevizli çağla semizlik salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 22%

Protein

3.2g

· 11%

Yağ

9.1g

· 67%

Lif

2.7g

Cevizli çağla semizlik salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

78µg · 65% GDV

C Vitamini

18mg · 20% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Folat

34µg · 9% GDV

Mineraller

Demir

2mg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

356mg · 10% GDV

Cevizli çağla semizlik salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli çağla semizlik salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli çağla semizlik salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli çağla semizlik salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli çağla semizlik salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).

Cevizli çağla semizlik salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Cevizli çağla semizlik salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli çağla semizlik salatası kaç kalori?

Cevizli çağla semizlik salatası 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 9,1 g yağ bulunur.

Cevizli çağla semizlik salatasının glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,7 g lif vardır.

Cevizli çağla semizlik salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.