🌴
Cevizli ballı hurma Kaç Kalori?
Doğal şeker, sağlıklı yağ ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli ballı hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
395
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.8g
· 58%
Protein
4.7g
· 5%
Yağ
17.2g
· 37%
Lif
6.9g
Cevizli ballı hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Cevizli ballı hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli ballı hurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli ballı hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli ballı hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli ballı hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 203.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (203.3:1).
Cevizli ballı hurma Gibi Besinler
Cevizli ballı hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli ballı hurma kaç kalori?
Cevizli ballı hurma 100 gramında 395 kalori içerir. Aynı miktarda 58,8 g karbonhidrat, 17,2 g yağ ve 4,7 g protein bulunur.
Cevizli ballı hurmanın glisemik indeksi nedir?
Cevizli ballı hurmanın glisemik indeksi 52'dir. Ayrıca 100 gramında 6,9 g lif içerir.
Cevizli ballı hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.