🥗
Sezar Salata Kaç Kalori?
Klasik Sezar salata; marul, kruton, parmesan, Sezar sos.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sezar Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9g
· 24%
Protein
4.5g
· 12%
Yağ
11g
· 64%
Lif
2.1g
Sezar Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
A Vitamini
230µg · 26% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Folat
45µg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
430mg · 19% GDV
Kalsiyum
95mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Sezar Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sezar Salata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sezar Salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sezar Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sezar Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Sezar Salata Gibi Besinler
Sezar Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.