🍫
Çikolata kaplamalı meyve aromalı küçük dondurma barı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
293
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.5g
· 42%
Protein
3.1g
· 4%
Yağ
17.6g
· 54%
Lif
1.7g
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
100 gramında 293 kalori bulunur. Porsiyon gramajı verilmediği için net bar başı kalori için ambalajdaki ağırlığa bakmak gerekir.
100 gramında 3,1 gram protein içerir. Bu nedenle protein odaklı bir seçenek olarak öne çıkmaz.
100 gramında 30,48 gram karbonhidrat vardır. Tatlı kategorisinde olduğu için karbonhidrat içeriği dikkate alınmalıdır.
100 gramında 17,62 gram yağ içerir. Yağ alımını takip edenler için bu değer önemlidir.
Evet, 100 gramında 1,67 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı çok yüksek değildir.
Glisemik indeksi 52'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için faydalı bir referanstır.
Vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir tatlı olduğu için tüketim sıklığı ve porsiyon kontrolü önemlidir.
Besin değerleri açısından kalori, karbonhidrat ve yağ içerir; ayrıca ultra işlenmiş bir üründür. Bu nedenle günlük beslenmede daha çok ara sıra tüketilen tatlı olarak değerlendirilir.
Evet, süt ürünleri ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Aynı zamanda fleksitaryen beslenme düzenine de uyum sağlar.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.