🍊
Mandalina (büyük boy) Kaç Kalori?
C vitamini yüksek, düşük kalori, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mandalina (büyük boy) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
53
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.3g
· 90%
Protein
0.8g
· 5%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
1.8g
Mandalina (büyük boy) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26.7mg · 30% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
A Vitamini
34µg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
166mg · 5% GDV
Kalsiyum
37mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Mandalina (büyük boy) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mandalina (büyük boy) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mandalina (büyük boy) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Mandalina (büyük boy) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mandalina (büyük boy) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mandalina (büyük boy) Gibi Besinler
Mandalina (büyük boy) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Büyük boy mandalina kaç kalori içerir?
Büyük boy mandalina, 100 gramında 53 kalori içerir. Aynı miktarda 13,3 g karbonhidrat, 0,8 g protein ve 0,3 g yağ bulunur.
Büyük boy mandalinanın glisemik indeksi nedir?
Büyük boy mandalinanın glisemik indeksi 47'dir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir ve işlenmemiş bir meyvedir.
Mandalina (büyük boy) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.