🍮
Buğdaylı tatlı Kaç Kalori?
Tahıl bazlı tatlı; karbonhidrat ağırlıklı, bir miktar lif içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Buğdaylı tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.8g
· 80%
Protein
3.6g
· 9%
Yağ
2.1g
· 11%
Lif
2.4g
Buğdaylı tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
8.2µg · 15% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Buğdaylı tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buğdaylı tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buğdaylı tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buğdaylı tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buğdaylı tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.54g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Buğdaylı tatlı Gibi Besinler
Buğdaylı tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Buğdaylı tatlı kaç kalori?
Buğdaylı tatlı 100 gramında 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 33,8 g karbonhidrat, 3,6 g protein ve 2,1 g yağ bulunur.
Buğdaylı tatlı gluten içerir mi?
Evet, buğdaylı tatlı gluten içerir. Gluten alerjisi veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Buğdaylı tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.