Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Kaç Kalori?

Yoğun antioksidan, vitamin C ve lif kaynağı

KALORİ

340kcal

25düşük

POTASYUM

650mg

LİF

27g

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

70g

· 82%

Protein

7.5g

· 9%

Yağ

3.5g

· 9%

Lif

27g

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

160mg · 178% GDV

K Vitamini

200µg · 167% GDV

E Vitamini

3.2mg · 21% GDV

0.2mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Kalsiyum

320mg · 32% GDV

Magnezyum

110mg · 26% GDV

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Gibi Besinler

🫐

Dondurulmuş karışık meyve

58 kcal

🍎

Yaz elması

52 kcal

🍒

Sarı kiraz

63 kcal

🍑

Yassı şeftali

39 kcal

🍑

Taze kayısı

48 kcal

🟢

Misket limonu

30 kcal

🟢

Papaz eriği

46 kcal

🍋

Limon dilimi

29 kcal

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Dondurularak kurutulmuş böğürtlen tozu kaç kalori içerir?

Dondurularak kurutulmuş böğürtlen tozu 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 70 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.

Dondurularak kurutulmuş böğürtlen tozu düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramda 27 g lif içerir.

Dondurularak Kurutulmuş Böğürtlen Tozu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.