Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫🍮

●Düşük GI

Bitter Çikolatalı Puding Kaç Kalori?

Yoğun bitter çikolata aromalı, kremamsı puding.

KALORİ

140kcal

35düşük

POTASYUM

170mg

LİF

2.2g

Bitter Çikolatalı Puding Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 62%

Protein

3.2g

· 9%

Yağ

4.5g

· 29%

Lif

2.2g

Bitter Çikolatalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

70mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kalsiyum

65mg · 7% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Bitter Çikolatalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.7

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter Çikolatalı Puding İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter Çikolatalı Puding Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter Çikolatalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter Çikolatalı Puding Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Bitter Çikolatalı Puding Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Bitter Çikolatalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı puding kaç kalori?

Bitter çikolatalı puding 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 4,5 g yağ bulunur.

Bitter çikolatalı pudingin glisemik indeksi düşük mü?

Bitter çikolatalı pudingin glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak 100 gramında 22 g karbonhidrat bulunur.

Bitter Çikolatalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.