🍪
Bit kurabiyesi Kaç Kalori?
Küçük, atıştırmalık kurabiye; genellikle çikolata parçalı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bit kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 56%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
21g
· 39%
Lif
2.5g
Bit kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Bit kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bit kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bit kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bit kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bit kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Bit kurabiyesi Gibi Besinler
Bit kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bit kurabiyesi kaç kalori?
Bit kurabiyesi 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 21 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Bit kurabiyesinin glisemik indeksi yüksek mi?
Bit kurabiyesinin glisemik indeksi 65'tir. Gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Bit kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.