🍨
Bir Top Dondurma Kaç Kalori?
Kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bir Top Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
207
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.3g
· 46%
Protein
3.5g
· 7%
Yağ
11g
· 47%
Lif
0.7g
Bir Top Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Bir Top Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bir Top Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bir Top Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bir Top Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bir Top Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bir Top Dondurma Gibi Besinler
Bir Top Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bir top dondurma kaç kalori?
100 gramında 207 kalori vardır. Porsiyonun gramına göre toplam kalori değişir.
Bir top dondurmada şeker ve karbonhidrat yüksek mi?
100 gramında 24,3 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarı nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir.
Bir top dondurma protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,5 gram protein vardır. Ancak protein açısından yüksek bir besin değildir.
Bir top dondurmanın yağ oranı nedir?
100 gramında 11 gram yağ içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir tatlı sayılabilir.
Bir top dondurma lif içerir mi?
Lif miktarı düşüktür; 100 gramında 0,7 gram lif bulunur. Bu yüzden lif kaynağı olarak değerlendirilmez.
Bir top dondurmanın glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 61’dir. Bu değer, kan şekerini orta düzeyde etkileyebileceğini gösterir.
Bir top dondurma diyette yenir mi?
100 gramında 207 kalori ve 24,3 gram karbonhidrat bulunduğu için miktarı kontrol ederek tüketmek daha uygundur. Diyete uygunluğu toplam günlük alıma bağlıdır.
Bir top dondurma vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca glutensiz ve fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Bir top dondurma gluten içerir mi?
Verilen bilgilere göre glutensizdir. Ancak alerjen olarak süt içerir.
Bir top dondurma alerji yapar mı?
Alerjen olarak süt içerir. Süt ürünlerine hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun olmayabilir.
Bir Top Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.