🫑
Pişmiş Biber Kaç Kalori?
C vitamini ve lif kaynağı, düşük kalorili, antioksidan içerikli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pişmiş Biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 78%
Protein
1g
· 13%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2g
Pişmiş Biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
82mg · 91% GDV
A Vitamini
157µg · 17% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Pişmiş Biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pişmiş Biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pişmiş Biber Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Pişmiş Biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Pişmiş Biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pişmiş Biber Gibi Besinler
Pişmiş Biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş biber kaç kalori içerir?
Pişmiş biber 100 gramda 27 kalori içerir.
Pişmiş biberin karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram pişmiş biberde 6 gram karbonhidrat bulunur.
Pişmiş biber protein açısından zengin mi?
Pişmiş biberin 100 gramında 1 gram protein vardır. Protein içeriği düşüktür.
Pişmiş biberde ne kadar yağ vardır?
100 gram pişmiş biber 0,3 gram yağ içerir. Bu nedenle yağ oranı oldukça düşüktür.
Pişmiş biber lif içerir mi?
Evet, pişmiş biber 100 gramda 2 gram lif sağlar.
Pişmiş biberin glisemik indeksi kaçtır?
Pişmiş biberin glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks olarak değerlendirilir.
Pişmiş biber diyette yenir mi?
100 gramda 27 kalori içermesiyle pişmiş biber, kalori alımını takip eden beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir.
Pişmiş biber keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre pişmiş biber keto diyetine uygundur. Ancak 100 gramında 6 gram karbonhidrat bulunur.
Pişmiş biber vegan ve glutensiz mi?
Evet, pişmiş biber vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz tipi, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenme ile de uyumludur.
Pişmiş biber işlenmiş bir gıda mı?
Pişmiş biber minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün yüksek derecede işlenmiş olmadığını gösterir.
Pişmiş Biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.