🫑
Bulgurlu biber dolması Kaç Kalori?
Lifli, sebze ve tahıl içeren dolma
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bulgurlu biber dolması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.7g
· 63%
Protein
3.1g
· 10%
Yağ
3.6g
· 27%
Lif
3.9g
Bulgurlu biber dolması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
38mg · 42% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Bulgurlu biber dolması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bulgurlu biber dolması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bulgurlu biber dolması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Bulgurlu biber dolması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bulgurlu biber dolması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Bulgurlu biber dolması Gibi Besinler
Bulgurlu biber dolması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.