Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Bezelyeli dereotlu çorba Kaç Kalori?

Lif ve bitkisel protein içeren hafif çorba

KALORİ

56kcal

45düşük

POTASYUM

185mg

LİF

2.8g

Bezelyeli dereotlu çorba Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 59%

Protein

3.2g

· 22%

Yağ

1.2g

· 19%

Lif

2.8g

Bezelyeli dereotlu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

10.5mg · 12% GDV

Folat

42µg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

K Vitamini

10.5µg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

63mg · 9% GDV

Sodyum

190mg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Bezelyeli dereotlu çorba Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bezelyeli dereotlu çorba İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bezelyeli dereotlu çorba Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bezelyeli dereotlu çorba Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bezelyeli dereotlu çorba Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).

Bezelyeli dereotlu çorba Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Bezelyeli dereotlu çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bezelyeli dereotlu çorba kaç kalori?

Bezelyeli dereotlu çorba 100 gramında 56 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.

Bezelyeli dereotlu çorba diyete uygun mu?

Bezelyeli dereotlu çorba; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45, lif miktarı ise 100 gramda 2,8 g'dır.

Bezelyeli dereotlu çorba hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.