🍰
Tatlı; beyaz çikolata, meyve, muhallebi ve kedi dili içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 54%
Protein
4.1g
· 7%
Yağ
10.1g
· 39%
Lif
1.1g
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 10.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).
Bu pasta 100 gramda 230 kcal içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen gramaja göre değişir.
100 gramında 31,5 g karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon gramajı önemlidir.
Evet, 100 gramında 4,1 g protein vardır. Bu tatlının karbonhidrat miktarı protein miktarından daha yüksektir.
100 gramlık miktar 10,1 g yağ içerir. Yağ alımını izleyenler toplam tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
100 gramında 1,1 g lif bulunur. Lif miktarı, karbonhidrat miktarına kıyasla düşüktür.
Glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini glisemik indeks üzerinden takip edenler için ürün bilgisidir.
100 gramı 230 kcal ve 31,5 g karbonhidrat içerdiği için diyet planında porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır. Ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Evet, ürün vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca fleksitaryen beslenme ile de uyumludur.
Evet, ürün gluten, yumurta ve süt içerir. Bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.
Evet, işlenmiş bir tatlıdır. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini önemseyenler bunu dikkate almalıdır.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.