🫐
Bektaşi üzümü Kaç Kalori?
C vitamini açısından zengin, lifli ve düşük kalorili meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bektaşi üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
44
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.2g
· 82%
Protein
0.9g
· 7%
Yağ
0.6g
· 11%
Lif
4.3g
Bektaşi üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
27.7mg · 31% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
B5
0.29mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Bektaşi üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bektaşi üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bektaşi üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bektaşi üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bektaşi üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Bektaşi üzümü Gibi Besinler
Bektaşi üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bektaşi üzümü kaç kalori içerir?
Bektaşi üzümü 100 gramında 44 kalori içerir. Aynı miktarda 10,2 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Bektaşi üzümünün glisemik indeksi düşük mü?
Evet, bektaşi üzümünün glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir meyvedir. Ayrıca 100 gramında 4,3 g lif içerir.
Bektaşi üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.