🌵
Bektari (Hint inciri) Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içeren sulu kaktüs meyvesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bektari (Hint inciri) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 84%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
3.6g
Bektari (Hint inciri) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
K Vitamini
5.3µg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Bektari (Hint inciri) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bektari (Hint inciri) İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bektari (Hint inciri) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bektari (Hint inciri) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bektari (Hint inciri) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 16:1
İdeal 4:1 üzerinde (16:1).
Bektari (Hint inciri) Gibi Besinler
Bektari (Hint inciri) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bektari (Hint inciri) kaç kalori içerir?
Bektari, 100 gramında 41 kalori içerir. Aynı miktarda 9,6 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Hint inciri kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hint incirinin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 3,6 g lif içerir.
Bektari (Hint inciri) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.