🍚
Zerdeçallı basmati pirinci Kaç Kalori?
Aromatik, altın sarısı, antioksidan, sindirimi kolay
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zerdeçallı basmati pirinci Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.5g
· 90%
Protein
2.7g
· 8%
Yağ
0.3g
· 2%
Lif
1.1g
Zerdeçallı basmati pirinci Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.6mg · 10% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Zerdeçallı basmati pirinci Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zerdeçallı basmati pirinci İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zerdeçallı basmati pirinci Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Zerdeçallı basmati pirinci Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Zerdeçallı basmati pirinci Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zerdeçallı basmati pirinci Gibi Besinler
Zerdeçallı basmati pirinci hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.