🍑
Bardak eriği Kaç Kalori?
C vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Bardak eriği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
46
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 89%
Protein
0.7g
· 5%
Yağ
0.3g
· 6%
Lif
1.4g
Bardak eriği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
K Vitamini
6.4µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
157mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Bardak eriği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Bardak eriği İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bardak eriği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Bardak eriği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Bardak eriği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Bardak eriği Gibi Besinler
Bardak eriği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bardak eriği kaç kaloridir?
Bardak eriği 100 gramda 46 kalori içerir.
Bardak eriğinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram bardak eriğinde 11,4 gram karbonhidrat bulunur.
Bardak eriği protein içerir mi?
Evet. Bardak eriği 100 gramda 0,7 gram protein içerir.
Bardak eriğinin yağ oranı nedir?
Bardak eriğinde 100 gram başına 0,3 gram yağ vardır.
Bardak eriği lifli mi?
Bardak eriği 100 gramda 1,4 gram lif sağlar.
Bardak eriğinin glisemik indeksi kaçtır?
Bardak eriğinin glisemik indeksi 40'tır.
Bardak eriği diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre bardak eriği vegan, vejetaryen, pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve Paleo beslenmeye uygundur.
Bardak eriği glutensiz mi?
Evet, bardak eriği glutensiz beslenmeye uygundur.
Bardak eriği Sattvik beslenmede tüketilebilir mi?
Evet, verilen uyumluluk bilgisine göre bardak eriği Sattvik beslenmeye uygundur.
Bardak eriği işlenmiş bir gıda mı?
Hayır. Bardak eriği işlenmemiş bir meyve olarak sınıflandırılır.
Bardak eriği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.