Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🎃🍯🌰

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Kaç Kalori?

Tatlı bal kabağı, tahin ve ceviz ile geleneksel Türk tatlısı

KALORİ

210kcal

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

2.7g

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

29g

· 54%

Protein

3.7g

· 7%

Yağ

9.2g

· 39%

Lif

2.7g

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

330µg · 37% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

0.08mg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

92mg · 13% GDV

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Magnezyum

38mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.8:1).

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

🧊

Meyveli buz

88 kcal

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tahin ve cevizli bal kabağı kaç kalori?

Tahin ve cevizli bal kabağı 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29 g karbonhidrat, 9,2 g yağ ve 3,7 g protein bulunur.

Tahin ve cevizli bal kabağı diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; susam ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Bal Kabağı (Tahin ve Cevizli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.