🥮
Mini Baklava Kaç Kalori?
Kat kat yufka, fıstık veya ceviz, şerbetli mini tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mini Baklava Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 52%
Protein
5.5g
· 5%
Yağ
20g
· 43%
Lif
2.5g
Mini Baklava Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
25mg · 6% GDV
Mini Baklava Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mini Baklava İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mini Baklava Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mini Baklava Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mini Baklava Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Mini Baklava Gibi Besinler
Mini Baklava Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mini baklava kaç kalori içerir?
Mini baklava 100 gramda 420 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g karbonhidrat, 20 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Mini baklava diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Mini baklava omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir.
Mini Baklava hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.